Cách Bảo Vệ Bản Thân Khỏi Bệnh Cúm

Ah-choo! Quý vị biết rằng đang là mùa cúm khi bắt đầu nghe thấy những tiếng hắt hơi, sụt sịt và ho quen thuộc xung quanh mình. Mỗi khi đến cuối mùa thu và mùa đông, việc tất cả chúng ta đều chủ động ngăn ngừa bệnh cúm bằng việc tiêm phòng cúm là rất quan trọng.

 

Quý vị có biết rằng tất cả các hội viên IEHP đều đủ điều kiện để được tiêm phòng cúm MIỄN PHÍ không? Cho dù quý vị quyết định đặt lịch tiêm phòng cúm tại văn phòng bác sĩ hay nhà thuốc, chẳng hạn như CVS hay Walgreens, thì việc bỏ chút công sức để tiêm phòng cúm hàng năm sẽ không khiến quý vị tốn kém gì ngoài một vài phút trong quỹ thời gian của mình. Quan trọng hơn, việc tiêm phòng giúp quý vị khỏe mạnh bằng cách ngăn ngừa bất kỳ triệu chứng cúm nghiêm trọng nào.

Ai cần tiêm phòng cúm?

Chúng tôi khuyến khích mọi người tiêm phòng cúm, tuy nhiên các nhóm sau đây được coi là có nguy cơ cao bị biến chứng nặng do bệnh cúm và nên ưu tiên tiêm phòng cúm:

  • Mọi người từ 65 tuổi trở lên
  • Phụ nữ mang thai
  • Người sinh sống tại viện dưỡng lão và cơ sở chăm sóc dài hạn
  • rẻ em, từ 6 tháng tuổi trở lên

 

Trong nhiều trường hợp, tiêm phòng cúm có thể ngăn ngừa bệnh cúm, giảm bớt các triệu chứng nếu quý vị bị cúm và giảm lây bệnh cúm sang người khác. Điều này giống như lợi ích cho cả đôi bên đối với chúng ta.

Làm sáng tỏ những lầm tưởng phổ biến về việc tiêm phòng cúm

Nhiều lầm tưởng khiến mọi người không tiêm phòng cúm, vì vậy hãy đi thẳng vào sự thật.

 

Lầm tưởng 1: Tôi có thể bị cúm do tiêm phòng cúm.

Sai. Vắc-xin cúm được làm từ vi-rút bất hoạt, vậy nên không gây nhiễm trùng và không làm quý vị mắc bệnh.

Lầm tưởng 2: Tôi khỏe mạnh; Tôi không cần tiêm phòng cúm.

Sai. Ngay cả những người khỏe mạnh cũng có thể bị bệnh, vì vậy điều tuyệt vời về việc tiêm phòng cúm là làm giảm khả năng quý vị bị mắc bệnh.

 

Lầm tưởng 3: Tôi đã tiêm phòng cúm năm ngoái. Tôi không cần tiêm năm nay.

Sai. Vì vi-rút cúm thay đổi hàng năm, nên việc tiêm phòng cúm cũng cần thực hiện hàng năm. Quý vị sẽ cần tiêm phòng cúm hàng năm để chống lại vi-rút cúm hiện tại.

Các Câu hỏi Thường gặp

Quý vị có thể đến văn phòng bác sĩ (dành cho người lớn và trẻ em) hoặc một số nhà thuốc trong mạng lưới như CVS, Rite Aid và Walgreens (chỉ dành cho người lớn).

Để tránh bị cúm, chúng tôi khuyến nghị quý vị nên: 

  • iêm phòng cúm.
  • Tránh tiếp xúc gần với người bị bệnh.
  • Đeo đồ che miệng và mũi khi ở nơi công cộng.
  • Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước. Nếu không có xà phòng và nước, hãy sử dụng dung dịch rửa tay chứa cồn. 
  • Tránh chạm vào mắt, mũi và miệng. 
  • Ăn uống lành mạnh.
  • Uống nhiều chất lỏng, đặc biệt là nước. 
  • Nghỉ ngơi nhiều.
  • Làm sạch và khử trùng các bề mặt xung quanh.

Nếu quý vị bị cúm, hãy chắc chắn:

  • Ở nhà và nghỉ ngơi.
  • Tránh xa người khác. 
  • Uống nhiều chất lỏng, như nước và nước trái cây.
  • Đến gặp bác sĩ nếu các triệu chứng không giảm trong vòng 7-10 ngày.

Nếu quý vị bị cúm nhưng không thể liên hệ với bác sĩ, hãy gọi Đường Dây Y Tá Tư Vấn 24-Giờ của IEHP theo số 888-244-IEHP (4347) hoặc 711 dành cho người dùng TTY. Các y tá của chúng tôi có thể kết nối quý vị với bác sĩ được hội đồng chứng nhận qua điện thoại hoặc thăm khám trực tuyến bằng cách gọi video. Chúng tôi hy vọng quý vị sẽ sớm khỏe lại.