Tại IEHP, mục tiêu của chúng tôi là giúp quý vị tìm hiểu cách giữ cho trái tim của quý vị khỏe mạnh. Xét cho cùng, trái tim là một trong những cơ bắp khỏe nhất của quý vị và giúp cơ thể quý vị hoạt động.
Chúng tôi cung cấp ba lớp học kéo dài ba giờ trong chương trình này:
- Giới Thiệu Về Trái Tim Khỏe Mạnh
- Tìm hiểu về những cách thay đổi lối sống, qua đó có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
- Hiểu cách hoạt động của tim và cách ứng phó với các dấu hiệu và triệu chứng đau tim.
- Lên kế hoạch sống sót khi bị đau tim.
- Tìm hiểu những việc cần làm nếu bị đau tim.
- Kiểm Soát Huyết Áp Của Quý Vị
- Tìm hiểu huyết áp là gì và mục tiêu huyết áp nên ở mức độ nào.
- Nhận biết các dấu hiệu cảnh báo đột quỵ và các nguy cơ khác liên quan đến huyết áp cao.
- Tạo danh sách kiểm tra thói quen lành mạnh về cách kiểm soát huyết áp.
- Kiểm Soát Cholesterol Của Quý Vị
- Tìm hiểu cholesterol là gì và cholesterol ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào.
- Hiểu được tầm quan trọng của việc ăn uống lành mạnh.
- Tìm hiểu các bước thực hiện để giảm mức cholesterol.
- Lên kế hoạch về cách giảm lượng cholesterol.
Hãy xem lịch sự kiện của chúng tôi để biết ngày, giờ và địa điểm của lớp học tiếp theo.
