在IEHP，我們的目標是協助您學習保持心臟健康的方法。畢竟，心臟是您最強健的肌肉之一，且負責保持您的身體運作。
我們在此計劃中提供三節每節一小時的課程：
- 健康心臟簡介
- 學習可以減少罹患心臟病風險的生活方式調整。
- 瞭解心臟的運作方式以及如何應對心臟病發作的徵兆和症狀。
- 制定心臟病發作的應急計劃。
- 學習心臟病發作時的應對方法。
- 控制您的血壓
- 瞭解什麼是血壓以及應維持的血壓目標值。
- 注意中風的警訊徵兆以及與高血壓有關的其他風險。
- 制定一份健康習慣清單，作為控制血壓的指引。
- 控制膽固醇
- 瞭解什麼是膽固醇及膽固醇對身體的影響。
- 瞭解健康飲食的重要性。
- 找出降低膽固醇指數所需採取的步驟。
- 制定降低膽固醇指數的計劃。
查看我們的活動行事曆，以確認下次課程的日期、時間和地點。
