En IEHP, nuestra meta es ayudarle a aprender formas de mantener su corazón saludable. Después de todo, su corazón es uno de sus músculos más fuertes y mantiene su cuerpo en funcionamiento.
Ofrecemos tres clases de una hora de duración en este programa:
Introducción a Corazón Saludable
- Aprenda sobre cambios en el estilo de vida que pueden reducir el riesgo de sufrir una enfermedad cardiaca.
- Comprenda cómo funciona el corazón y cómo responder a los signos y síntomas de un ataque cardiaco.
- Cree un plan de supervivencia para un ataque cardiaco.
- Aprenda qué hacer si ocurre un ataque cardiaco.
- Controle su presión arterial
- Aprenda qué es la presión arterial y qué nivel es el indicado.
- Manténgase alerta a las señales de advertencia de accidentes cerebrovasculares y otros riesgos relacionados con la presión arterial alta.
- Cree una lista de verificación de hábitos saludables para controlar la presión arterial.
- Controle su colesterol
- Aprenda qué es el colesterol y cómo afecta al cuerpo.
- Comprenda la importancia de una alimentación saludable.
- Descubra los pasos que se deben seguir para reducir los niveles de colesterol.
- Cree un plan para reducir los niveles de colesterol.
Consulte nuestro calendario de eventos para ver las fechas, los horarios y las ubicaciones de las próximas clases.
