Control de peso

¿Qué recursos de control de peso ofrece IEHP?

IEHP ofrece varios recursos para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de salud.

Clase “Coma saludable, permanezca activo”

Los miembros aprenderán a leer las etiquetas de comida, planificar comidas y hacer elecciones saludables.

 

Formato: Grupal
Duración: 4 semanas (2 horas por semana)
Edades: Cualquier edad (los menores de 18 años deberán estar acompañados de uno de los padres o un tutor) 

 

Para inscribirse, llame al Departamento de Educación para la Salud de IEHP al 1-866-224-IEHP (4347) o al 1-800-718-IEHP (4347) para usuarios de TTY. 

Programa de prevención de la diabetes (DPP) - Live the Life You Love

Formato: En línea (grupo pequeño)
Duración: Un año
Edades: Mayores de 18 años

 

Este programa en línea de cambio de estilo de vida, de un año de duración, lo ayudará a hacer cambios reales que perdurarán. 

 

Durante los primeros 6 meses, se reunirá semanalmente en línea con un grupo pequeño para aprender a tomar decisiones de vida saludables. En los segundos 6 meses, se reunirá una vez al mes para practicar lo aprendido.

 

Todas las personas son distintas, así que el programa se adaptará para cubrir sus necesidades y seguir sus costumbres y valores. Además, se le asignará un instructor de salud durante un año, para ayudarlo a fijar objetivos, por ejemplo:

  • Cómo comer más saludablemente
  • Cómo agregar actividad física a su vida diaria
  • Cómo reducir el estrés
  • Cómo mejorar las competencias de resolución de problemas y de afrontamiento

Los estudios han demostrado que los que terminan el programa pueden perder peso y prevenir la diabetes tipo 2.

Los cambios pequeños pueden tener grandes resultados. Empiece a vivir su mejor versión y a vivir la vida que quiere. 

¡Averigüe si califica!

Haga clic en el video de abajo para obtener más información sobre este programa.