Cómo controlar su diabetes

Puede ser aterrador descubrir que tiene diabetes, pero hoy más que nunca, las personas con ese diagnóstico viven una vida más larga y saludable. Acciones como revisar los niveles de azúcar en la sangre, seguir un plan de comidas para la diabetes y tomar medicamentos ayudan a mantener la situación bajo control.

 

Ofrecemos clases y apoyo para ayudar a nuestros miembros con diabetes a aprender a cuidarse. Al realizar algunos cambios en el estilo de vida y acudir a revisiones médicas, la diabetes no será un impedimento para llevar una vida activa y saludable.

Programas gratuitos para diabetes

Programa de atención y educación sobre diabetes

Proyecto Dulce es un programa que enseña a las personas con diabetes a vivir una vida saludable. Estamos orgullosos de ofrecer este programa a nuestros miembros y sus familias.

Un Asesor de Salud certificado dirige cada clase:

  • Conozca la diabetes
  • Alimentación saludable
  • Adaptación saludable y actividad física
  • Diabetes y medicamentos
  • Mantenerse bien con diabetes

Aprenderá todo, desde cómo detectar los signos de niveles altos y bajos de azúcar en la sangre hasta cómo establecer metas que pueda medir.

 

Para comenzar con este programa, inscríbase en una clase yendo a nuestra página Eventos comunitarios. Simplemente escriba “Diabetes” en la barra de búsqueda para ver todas las opciones dentro de Inland Empire.

Programa de educación sobre la salud del corazón

Las personas con diabetes pueden tener un alto riesgo de padecer colesterol alto o presión arterial alta, lo que puede provocar enfermedades cardiacas. Nuestro programa Corazón Saludable enseña formas de reducir el riesgo de enfermedades cardiacas.

El programa ofrece tres clases:

  • Introducción a Corazón Saludable
  • Controle su presión arterial
  • Controle su colesterol

 

Busque “Corazón Saludable” en nuestra página Eventos Comunitarios para ver las próximas fechas, horarios y ubicaciones de las clases. Esperamos verlo ahí.

Exámenes de salud para la diabetes

Examen de la vista para diabéticos


Padecer diabetes lo pone en riesgo de tener problemas en los ojos, lo que puede tener como consecuencia el deterioro de la vista o la ceguera. La enfermedad de la vista en diabéticos no presenta señales tempranas de alerta. Para cuando note cambios en su visión, es posible que los ojos ya hayan sufrido daños graves.

 

Por eso debe hacerse un examen de la vista para diabéticos al menos una vez al año, incluso si su diabetes está bajo control. Un examen de la vista para diabéticos puede ayudar a detectar problemas de forma temprana para proteger su vista.

 

No necesita ser referido para hacerse un examen de la vista para diabéticos. Llame a su médico del cuidado de la vista de IEHP hoy para programar este examen sin costo.

Para encontrar un médico del cuidado de la vista cerca de usted, use nuestra herramienta Encuentre un médico:

  1. Vaya a nuestra
    página Encuentre un médico.
  2. Haga clic en “Búsqueda avanzada”.
  3. Seleccione su plan.
  4. Introduzca su código postal o ciudad.
  5. Busque por “Servicios de la vista”.Elija otros filtros según sea necesario.
  6. Elija otros filtros según sea necesario.
  7. Haga clic en “Buscar” y vea la lista de médicos del cuidado de la vista.

Prueba de hemoglobina A1C

 

La prueba de laboratorio de hemoglobina A1C muestra su nivel promedio de azúcar en la sangre durante los últimos dos o tres meses. Esta prueba es una parte vital de hacerse cargo de su diabetes.

 

Los médicos sugieren hacerse la prueba A1C al menos dos veces al año, pero esto depende de qué tan bien controle su nivel de azúcar en la sangre.

 

Es posible que la necesite con más frecuencia si:

  • Su número de A1C es demasiado alto.
  • Planea quedar embarazada.
  • Empieza a tomar un nuevo medicamento para la diabetes.
  • Su médico le cambia su plan de tratamiento de la diabetes.

Examen de salud de sus riñones

 

Padecer diabetes lo pone en mayor riesgo de tener una enfermedad renal crónica (Chronic Kidney Disease, CKD). Cuando la diabetes no está bien controlada, los niveles altos de azúcar en la sangre pueden dañar los riñones con el paso del tiempo.

 

La CKD no se puede curar, pero se puede tratar y controlar. Es importante que trabaje de cerca con su médico para detener o detectar la CKD en las etapas tempranas. Su médico querrá hacerle una evaluación de CKD al menos una vez al año.

Evaluación de la presión sanguínea

 

Dos de cada tres personas con diabetes tienen la presión arterial alta. La presión arterial alta ocurre cuando la sangre circula a través de los vasos sanguíneos con demasiada fuerza, y provoca que el corazón trabaje más duro. Con el tiempo, esto puede causar enfermedades cardiacas y aumentar su riesgo de sufrir otros problemas relacionados con la diabetes.

 

Las personas con presión arterial alta no siempre saben que la tienen porque no hay signos claros. Revise su presión arterial en cada cita médica. Si tiene presión arterial alta, revísela diariamente en casa.

 

Mantener su presión arterial dentro de un rango saludable (por debajo de 120/80) puede ayudarle a posponer o prevenir un infarto o un derrame cerebral. Hable con su médico para conocer su rango ideal de presión arterial.

Examen de los pies

 

La diabetes puede causar un daño a los nervios que elimina la sensibilidad en los pies. También reduce el flujo de sangre a los pies, lo que dificulta curar una lesión o combatir una infección. Si tiene diabetes, debe revisarse los pies diariamente para detectar cortadas y llagas.

 

Una vez al año, también debe hacerse un examen de los pies en el consultorio de su médico. Este examen buscará signos de cualquier problema en el pie que pueda provocar una infección grave si no se trata a tiempo.

Recursos adicionales

Si hace clic en los siguientes enlaces, saldrá del sitio web de IEHP.

Loma Linda Diabetes Treatment Center

 

Los miembros de IEHP pueden llamar al 909-558-3022 para hacer una cita.
Visite su sitio web para obtener más información.

icon

American Diabetes Association

 

Visite el sitio web de American Diabetes Association para obtener consejos sobre cómo comer bien y mantenerse bien con diabetes.

Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC)

 

Obtenga más información sobre la diabetes en la página Diabetes de los CDC.

Datos sobre la salud de los pies

 

Aprenda a protegerse los pies y mantenerlos saludables en el sitio web del American College of Foot and Ankle Surgeons.

Programa Nacional de Información sobre la Diabetes

 

Descubra cómo puede evitar problemas relacionados con la diabetes en el
sitio web del Programa Nacional de Información sobre la Diabetes.

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