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如何管控糖尿病

發現自己患有糖尿病可能會讓人擔心害怕,不過現在不同於以往,糖尿病患者可以活得更久、活得更健康。檢查血糖值、遵循糖尿病飲食計劃和服藥等措施有助於控制病情。

 

我們提供課程和支援,幫助患有糖尿病的會員學習如何照護自己。透過改變部分生活方式和接受檢查,就不會因為患有糖尿病而無法過保持活動、健康幸福的生活。

糖尿病免費計劃

糖尿病照護和衛教計劃

Project Dulce 計劃的宗旨是教導糖尿病患者如何過健康生活。我們很榮幸能向我們的會員及其家人提供這個計劃。

每堂課都由一位獲得認證的健康教育講師帶領:

  • 瞭解糖尿病
  • 健康飲食
  • 健康應對和體能活動
  • 糖尿病和藥物
  • 糖尿病患者保持健康

您將學習豐富的內容,從留意低血糖和高血糖的跡象到設定可衡量的目標。

 

要開始使用此計劃,請前往我們的社區活動 (Community Events) 頁面登記參加課程。只要在搜尋欄中輸入「Diabetes」(糖尿病),即可查看 Inland Empire 全部的課程選擇。

心臟健康教育計劃

糖尿病患者可能面臨高膽固醇和 / 或高血壓的高風險,有可能導致心臟病。我們的健康心臟計劃旨在教導降低心臟病風險的方法。

此計劃提供三個課程:

  • 健康心臟簡介
  • 控制血壓
  • 控制膽固醇

 

在我們的社區活動 (Community Events) 頁面搜尋「Healthy Heart」(健康心臟),查看下一堂課的日期、時間和地點。希望您能參加。

糖尿病健康檢查

糖尿病眼睛檢查

 

糖尿病患者面臨眼睛問題的高風險,有可能導致視力衰退或失明。糖尿病眼睛疾病沒有早期警訊。當您發現視力出現變化時,您的眼睛可能已嚴重受損。

 

這就是為什麼即使您的糖尿病獲得良好控制,也應該要每年接受至少一次糖尿病眼睛檢查。糖尿病眼睛檢查可以幫助及早發現問題,保護您的視力。

 

您無需轉介即可接受糖尿病眼睛檢查。請立即致電您的 IEHP 眼睛醫生安排這項免費檢查。要查找您附近的眼睛醫生,請使用我們的「Find a Doctor」(醫生查詢)工具:

  1. 前往我們的「Find a Doctor」(醫生查詢)頁面
  2.  點選「Advanced Search」(高級搜尋)。
  3. 選擇您的計劃。
  4. 輸入您的郵遞區號或城市。
  5. 用「Vision Services」(視力服務) 來搜尋。
  6. 根據需要選擇其他篩選條件。
  7. 點選「Search」(搜尋) 即可查看眼睛醫生清單。

血紅素 A1C 檢查

 

血紅素 A1C 化驗檢查顯示您過去兩到三個月的平均血糖值。這項檢查是控制糖尿病的關鍵任務。

 

醫生建議每年至少接受兩次 A1C 檢查,但實際次數取決於您是否良好控制血糖。

 

如果您有以下情況,便可能需要增加次數:

  • 您的 A1C 數值太高。
  • 您打算懷孕。
  • 您開始服用新的糖尿病藥物。
  • 您的醫生改變您的糖尿病治療計劃。

腎臟健康檢查

 

糖尿病患者面臨罹患慢性腎臟病 (chronic kidney disease, CKD) 的高風險。如果糖尿病沒有得到妥善的控制,高血糖水平會逐漸損害腎臟。

 

CKD 無法治癒,但可以治療和控制。與您的醫生密切合作,以便在初期階段阻止或發現 CKD 是至關重要的事。您的醫生會希望每年對您至少進行一次 CKD 篩檢。

血壓篩檢

 

三分之二的糖尿病患者患有高血壓。高血壓是指血液在血管中流動的作用力過大,導致心臟負荷增加。長時間下來,這可能會導致心臟病並使發生其他糖尿病相關問題的風險升高。

 

高血壓患者不見得知道自己患有高血壓,因為並沒有明顯的跡象。每次向醫生求診時都要量血壓。如果您患有高血壓,請每天在家量血壓。

 

將血壓保持在健康範圍內 (低於 120/80) 可以幫助您推遲或預防心臟病發作或中風。詢問您的醫生,瞭解您的理想血壓範圍。

足部檢查

 

糖尿病可能會導致神經損傷,讓足部變得感覺遲鈍。糖尿病還會減少流到足部的血液,使得傷口更難癒合或更難抵抗感染。如果您患有糖尿病,您應該要每天檢查足部是否有割傷和潰瘍。

 

您還應該要每年到醫生診室接受一次足部檢查。這項檢查將查看是否有任何足部問題的跡象。如果不及早治療,這些問題有可能會導致嚴重感染。

其他資源

若點選以下連結,您將會離開 IEHP網站。

Loma Linda 糖尿病治療中心

 

IEHP 會員可以致電 909-558-3022 預約。造訪其網站瞭解詳情。

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美國糖尿病協會

 

前往美國糖尿病協會網站查看糖尿病患者健康飲食和保持健康的建議。

疾病管制與預防中心 (CDC)

 

CDC 的糖尿病頁面查詢更多關於糖尿病的事實。

足部健康的事實

 

美國足踝外科醫生學會的網站瞭解如何保護足部和保持足部健康。

美國國家糖尿病教育計劃

 

美國國家糖尿病教育計劃的網站瞭解如何避免發生糖尿病相關問題。

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