Dejar el tabaco

¿Está tratando de dejar el tabaco? Llegó al lugar correcto. Entendemos que es un proceso difícil y le brindamos todo nuestro apoyo. Para ayudarle en su viaje, hemos reunido una variedad de recursos que incluyen información sobre medicamentos para dejar de fumar, manejo del estrés, estrategias efectivas para dejar de fumar y otros.

Solo un aviso: Saldrá del sitio web de IEHP al hacer clic en cualquiera de estos útiles recursos, pero estaremos aquí siempre que nos necesite nuevamente.

Diríjase a la línea de ayuda para fumadores de California para obtener todo lo que necesita para dejar de fumar, masticar o vapear. En ella se ofrecen servicios gratuitos, como asesoramiento telefónico, mensajes de texto y referencias a programas locales. La línea de ayuda también brinda ayuda paso a paso para elaborar un plan para dejar de fumar, consejos para lidiar con los factores desencadenantes y apoyo para seguir sin fumar.

Llame al 1-800-300-8086 y proporcione el código de promoción 84 para comenzar o visite el sitio web en https://kickitca.org/.

American Heart Association 
La guía paso a paso para una vida sin humo incluye información para planificar, hacer frente a las ganas de fumar y dejar el tabaco para siempre.

Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (Center for Disease Control and Prevention, CDC)
Este sitio, que incluye todo lo que necesita para elaborar un plan para dejar de fumar, también brinda apoyo continuo durante el proceso de dejar de fumar. Además, podrá ver videos de exfumadores, escuchar sus historias y aprender a través de sus experiencias. 

Smokefree.gov
Este increíble recurso brinda apoyo y herramientas para ayudarle a usted o a un ser querido a dejar de fumar. También puede optar por versiones orientadas a veteranos, mujeres, adultos mayores y adolescentes. 

Stop Smoking (Deje de fumar)

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